독일다락방 | Dachgeschoss

이전에 지인찬스로 집에서, 장비는 덤벨만 가지고 크로스핏 맛보기를 살짝 해봤는데 그때 상당히 운동효과/다이어트효과가 좋았다. 저번달부터 가격이 인상된 맥핏에 퀸디궁을 내고 이제는 어떤 운동을 해볼까하다가 우리지역의 크로스핏 박스 하나에서 프로베 트레이닝을 해보았다. 유투브에 크로스핏 찾아서 예습을 엄청 하고 갔다. 코스(?)가 어떻게 되는지 어떤 운동을 하는지. 그런데 막상 박스에 갔더니 내가 유투브에서 봤던 거에 비해 준비운동을 거의 안하다시피 했다. 내가 본 영상들에서는, 운동시간이 총 1시간이라면 반 또는 그 이상이 스트레칭과 준비운동이라고 봤는데 이 박스에서는 가끔 빡센거 할 때만 준비운동 10분 정도 하고 바로 와드에 들어갔다. 아무래도 미리 일찍와서 알아서 몸을 풀어야 하는 듯 했다. 그래도 ..

잇몸염증으로 치과에 갔다가 의사선생님의 추천으로 스케일링을 받고 왔다. 물론 바로 받은 건 아니고 진찰받고 예약따로 받아서 일주일 정도 후에. 저번 치과 용어 글에 한 번 쓴 적이 있는데 https://dachgeschoss.tistory.com/2 [독일어] 치과 용어 정리 잇몸이 부어서 치과 예약을 잡았다. 항상 그렇듯 예약날짜가 다가오니 증상이 많이 좋아졌지만, 어쨌든 그걸 설명해야하기에 열심히 단어 찾아보는 중 [치아 이름] Schneidezahn 앞니 (전치) (mittlerer dachgeschoss.tistory.com professionelle Zahnreinigung은 한국에서의 스케일링과 다르다. Professionelle Zahnreinigung (PZR) 이란? 우리가 흔히 말하는 ..

왼쪽 밑 사랑니가 빼꼼 얼굴을 내밀더니 그 틈으로 계속 음식물이 끼었다. 그리고 그 바로 위에 있는 사랑니도 뭔가 곧 잇몸을 뚫고 나올 것 같은 느낌이 들었다. 충치 되기 전에 빨리 뽑고 싶은 마음에 딱히 알아본 거 없이 집 근처 구강외과를 갔는데 Hauszahnarzt 먼저 거쳐서 오라면서 어떤 이를 뽑아야 한다고 적혀있는 카드와 엑스레이 사진이 필요하다 그랬다. 바로 그 다음주에 치과에 가서 카드와 사진을 받아왔고 그다음 주에 사랑니를 뽑으러 다시 집 근처 구강외과에 갔다. 뽑기 전에 읽어보라면서 이걸 줬다. 이미 다양한 글들과 유투브 영상들로 많은 예습을 하고 가서 대충 아는 내용들이었다. 먼저 상담실? 진료실? 같은 곳에 들어갔더니 엑스레이 보면서 설명을 좀 들었고, 이는 다른 방으로 옮겨서 뽑았..

한국에 있는게 너무 좋아서 독일에 가기 싫었는데 딱 하나 독일에 가고 싶은 이유가 있었다. 바로 달리기였다 런데이는 4월부터 시작했다. 사실 운동하기 싫어해서 어플을 깔아두고는 까먹고 있었다. 그런데 집에서 자가격리하다보니 답답해서 운동을 좀 해볼까 하던 중 폰에 깔려있는 런데이를 발견하고 격리기간 끝나자마자 달리기를 시작했다. 독일에 오니까 최고기온이 겨우 20도 초반정도밖에 안 되었다. 원래같으면 독일와서 적어도 일주일은 가만히 집에서 쉴텐데 "한국에서 더위때문에 한동안 달리기 제대로 못한것 + 10시간 비행기 + n시간 기차" 로 인해 몸이 답답하길래 도착한 날 바로 다음날 달리기를 시작했다. 6월엔 달리기 스탬프가 뒤죽박죽이었는데 7월에는 예쁘게 찍히고 있다. 날씨가 좋고 경치가 예뻐서 인터벌 달..

졸업을 위해 떠나는 출국 후기 하얏트에서 한 박 하고 여유롭게 인천공항에 갔다. 들은대로 사람이 진짜 없었다. 체크인하고 짐부치는데 5분도 안걸렸고 짐검사도 줄 없이 그냥 바로 지나갔다. 근데 나는 마스크 세관 검사를 안 받고와서 다시 나갔다가 들어오느라고 약간 버벅대긴했다 면세점은 아마 다 연 것 같았는데 사람이 진짜 없었다. 비행기 탑승도 엄청 빨리했다 혹시나 사람 많을까봐 화장실 앞으로 좌석을 잡았는데 승무원분이 오시더니 시끄럽기도하고 감염위험이 높다며 앞쪽으로 자리를 바꿔주셨다 첫 기내식! 루프트한자는 기내식이 간소화됐다길래 아시아나도 그런가 싶었는데 아주 정상이었다 쌈밥에 떡까지 맛있게 먹고 숙면했다 중간에 간식으로 뉴욕 치즈불고기 샌드위치도 줬당 자다가 화장실 가려고보니 다들 한 줄에 한 명씩..

위메프 특가로 인천 그랜드 하얏트에서 1박을 했다. 출국날이 마침 특가 기간이랑 겹쳐서 출국 전날로 방을 하나 예약했다. 오후까지 일정이 있어서 저녁에 도착하였다. 체크인하면서 키 받고 보증금을 걸어두었다. 나는 신용카드가 없어서 체크카드로 10만 원 결제하였고 다음날 체크아웃하면서 바로 취소시켜주었다. 객실은 깨끗하고 넓었다. 코로나 때문에 헬스장이나 수영장, 사우나는 오픈 안 할 줄 알았는데 아침부터 저녁 10시까지 오픈이었다. 화장실에는 샤워실과 욕조가 같이 있었다. 구비되어 있던 건 수건, 샤워가운, 바디워시, 샴푸, 린스, 비누, 드라이기 정도였다. 화장실에 마침 체중계가 있어서 다음날 공항 가기전에 캐리어 무게를 다시 한번 체크할 수 있었다. 다음날 조식을 먹으러 그랜드 카페에 갔다. 거의 투..